Prova på yoga-mindfulness

Prova på yoga-mindfulness!
Varmt välkommen till din yogastund, där du får ta hand om dig.

Övningarna vi gör ger styrka och smidighet till kroppen, inre lugn och ökad närvaro. De hjälper dig att må bra och hitta glädje i dig. Något som är extra värdefullt i en tid med mycket oro omkring oss.

Du får en introduktion till yoga-mindfulness, öva mjuka kroppsrörelser, avslappning, andningsövning och meditation. Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga, då vi anpassar övningarna för varje persons förutsättning. Det går bra att sitta på stol.

Jag som leder dig heter Pia Karlsson och jag har undervisat yoga-mindfulness i 16 år. Utbildning har jag fått av Bikash Acharya genom institutet Growth Health & Care AB, där jag hela tiden får fortsatt utbildning och handledning.

Ser fram emot att träffa dig för en skön yogastund. Ta gärna med dig en vän!