Vill du känna dig helt trygg när du ger dig ut på sjön? Kustskepparen ger dig den fördjupade kunskap du behöver för att navigera säkert och självständigt.
Kustskepparintyget – ofta kallat “skepparexamen” – är perfekt för dig som vill ta ditt båtliv till nästa nivå. Det är dessutom lagkrav för båtar över 4 x 12 meter och krävs ofta när du vill hyra båt utomlands.
Ta steget mot ett friare och säkrare båtliv – anmäl dig idag!
Gillar du att röra dig till musik och dansa? Gillar du musik från bland annat 60-talet, melodifestivalen och dansbandslåtar? Då är detta något för dig!
Denna cirkel är för dig som är äldre än 62 år eller om du lider av psykisk ohälsa.
Första tillfället, måndag v. 6, är det prova på. Därefter startar cirkeln v. 9 och pågår i 9 veckor (uppehåll vissa veckor). Efter dansen bjuds det på kaffe/te.
Starta nya året med att ta hand om dig!
Finn inre lugn, styrka och närvaro med yoga-mindfulness. Du stärker kropp, sinne och själ och ökar din närvaro i livet, så att du lättare kan prioritera vad som är viktigt för dig för att du ska få må så bra som möjligt.
Mjuka rörelser för kroppen, andningsövning, avslappning och meditation. Du deltar efter din egen förutsättning, utan krav och prestation, vilket gör det väldigt vilsamt och uppskattat.
Jag som leder dig heter Pia Karlsson och jag har undervisat yoga-mindfulness i 16 år. Min lärare heter Bikash Acharya och han driver institutet Growth Health & Care AB. Bikash är från Indien, där han fått traditionell utbildning i yoga och mindfulness. Jag får kontinuerlig handledning av honom.
Varmt välkommen!
Datum & tider:
7 januari kl. 19.00-20.15
13 januari OBS! kl. 17.00-18.15
14 januari kl. 19.00-20.15
Tid för att ta hand om dig! Vi träffas i den lilla yogastudion på Kungsgatan 5 i ett av Oskarshamns äldsta hus i en liten grupp, så boka din plats i tid!
Jag som leder dig heter Pia Karlsson och jag har undervisat yoga-mindfulness i 15 år. Min lärare heter Bikash Acharya och han driver institutet Growth Health & Care AB. Bikash är från Indien, där han fått traditionell utbildning i yoga och mindfulness. Jag får kontinuerlig handledning av honom.
Yoga-mindfulness är för alla! Välkommen till en stärkande och rogivande stund för kropp, sinne och själ. Utan prestation, utan krav.
Du får en introduktion till yoga-mindfulness, öva mjuka kroppsrörelser, avslappning, andning och meditation. Det passar för alla oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av yoga. Vi anpassar övningarna så att de passar just för dig. Stor fokus på närvaro i alla övningar.
Yoga-mindfulness har sitt ursprung i den indiska yogatraditionen. Lärare är Pia Karlsson, som har 15 års erfarenhet av att undervisa yoga-mindfulness för människor i olika åldrar. Hon är utbildad av Bikash Acharya genom institutet Growth Health & Care AB och får kontinuerlig handledning.
Ge dig själv en gåva som ger frid och ro inför julens stora högtid. I den lilla yogastudion i ett av stadens äldsta hus är julstämningen på topp. Välkommen in!
Vi gör först yogaövningar där du deltar efter din egen förutsättning. Kroppsrörelser, avslappning, andningsövning och meditation. Sen sitter vi ner och dricker en kopp varmt te och något gott till. Tid för att samtala och vara tillsammans i en lugn och avslappnande miljö.
Det blir en liten grupp, endast 4 deltagare, så boka din plats i tid!
Adress Kungsgatan 5, Kråkerumsbacken.
GRAVIDYOGA i Oskarshamn Välkommen att gravidyoga tillsammans med andra blivande mammor! Genom avslappning, andningsteknik & rörelser stärks kroppen och förbereds inför förlossning. Vi varvar yoga, teori och samtalar om frågor som du är nyfiken på kring graviditet och förlossnings förberedelse.
Yogasal: Köpmangatan 6 B, en trappa upp, 5 ggr Använd gärna ditt friskvårds bidrag
Varmt välkommen, inga förkunskaper behövs!
Nyfiken? Frågor & anmälan till yogalivmederika@outlook.com Yogalärare RYT 500 Erika Bergerstam Leg.barnmorska
Spa för själen är en enkel och beprövad metod för inre återhämtning och påfyllning under tystnad. En lugn stund – tillsammans och i enskildhet – då du erbjuds frivillig taktil hand- och huvudmassage, att göra något kreativt, läsa, vila eller bara vara. Ingen kostnad, frukt, te och kaffe ingår. Var gärna på plats cirka 10 minuter innan det börjar, så hinner du landa i sammanhanget. Max 12 personer, anmälan krävs för varje gång. Anmälan & frågor: Församlingskurator Minette Borgemo 0491-78 42 19 eller minette.borgemo@svenskakyrkan.se
Fläskboll stans roligaste idrott. Sporten fungerar för alla, gående som rullstolsburen. Alla åldrar kan köra rullstol frisk som funktionsvarierad vi har högt i tak många skratt och många mål. Du är varmt välkommen att prova 3 gånger utan att bli medlem i RTP. Där efter betalar du enskild 300 kr och familj 360 kr per år.
Hoppas att du/ni vill komma och prova på stans roligaste idrott. MVH Christina Karlsson och Ulrica Holmqvist.
Välkommen att spela bingo tillsammans med IFK Oskarshamn. Vi träffas varannan söndag med start den 19 oktober klockan 13:00.
Ta med en kompis och kom!
Gott fika finns att köpa på plats. Vi bjuder på kaffet.
Julbord på arenarestaurangen på Be-Ge Hockeycenter (observera ny plats och tid efter Fingerkrokens nedläggning).
Anmälan krävs till 070-369 33 33 öppettider torsdagar 10-11.30
Vill du bli medlem i Riksförbundet Hjärtlung? Kontakta Börje Svensson 070-528 47 48.