GRAVIDYOGA i Oskarshamn Välkommen att gravidyoga tillsammans med andra blivande mammor! Genom avslappning, andningsteknik & rörelser stärks kroppen och förbereds inför förlossning. Vi varvar yoga, teori och samtalar om frågor som du är nyfiken på kring graviditet och förlossnings förberedelse.
Yogasal: Köpmangatan 6 B, en trappa upp, 5 ggr Använd gärna ditt friskvårds bidrag
Varmt välkommen, inga förkunskaper behövs!
Nyfiken? Frågor & anmälan till yogalivmederika@outlook.com Yogalärare RYT 500 Erika Bergerstam Leg.barnmorska
Vad händer när vi ser på oss själva och andra med vänligare ögon? Forskning visar att när vi övar upp vår medkänsla ökar våra positiva känslor och vårt skydd mot stress och utmattning. ”Att älska sig själv-en dag om hälsa och medkänsla” Välkommen till en dag med föreläsning och praktiska övningar med Eva Meakin. Eva arbetar på Självavårdscentrum i Växjö och är diakon och legitimerad psykoterapeut.
Dagen är kostnadsfri och församlingen bjuder på lunch och fika.
Anmälan senast 13/11 till: minette.borgemo@svenskakyrkan.se Glöm inte att ange eventuell specialkost. Anmälan är bindande. Frågor: Minette Borgemo 0491-78 42 19
Välkommen till en transformerande resa på djupet. Breathwork 9D kombinerar uråldriga andningstekniker med modern ljudteknologi och guidad vägledning. Varje deltagare får hörlurar där en guidad breathwork-resa (på engelska) spelas upp – utformad med olika frekvenser, ljudvågor och vibrationer som påverkar både kropp och sinne på djupet.
❤️ Olika resor – olika syften Inom Breathwork 9D finns olika teman och fokus. Vissa resor är mer aktiverande, medan andra hjälper kroppen att slappna av och landa i stillhet. Gemensamt för alla är att de väcker något inom dig – frigör, balanserar och fyller på med ny, positiv energi. ✨ “Förvänta dig inget – men var beredd på allt.” Upplevelsen är individuell, men ingen går därifrån oberörd.
Klasserna hålls som hybrider, så du kan delta på plats på Mysingsö (begränsat antal platser) eller live online via Zoom 5 november – 17:00-19:00 Self Mastery & Enoughness – Aktiverande men ändå mjuk resa En transformerande klass för dig som vill stärka ditt mindset, släppa tvivel och kliva in i din fulla kraft – för att verkligen känna att du är mer än nog.
19 november – 17:00-19:00 9DMT-Journey – Aktiverande och djup resa En djupgående 9D Breathwork-upplevelse som guidar dig inåt för att släppa gamla känslor, stilla sinnet och väcka en känsla av klarhet, lätthet och ny energi.
Välkommen till en dag av återhämtning. För dig som har behov av tid för dig själv, bön och reflektion. Vi samlas för måltider, bön i kapellet och bibelreflexion. Delar av dagen spenderas i tystnad. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Kostnad för fika och lunch: 60 kr. Antalet platser är begränsade. Anmälan & frågor: Anna Ekelund, diakon 0491-78 42 08 eller Anna.Ekelund@svenskakyrkan.se
Vi erbjuder tipspromenader, bingo och fika vid klubbstugan varje söndag mellan 26 oktober och 23 november
Spa för själen är en enkel och beprövad metod för inre återhämtning och påfyllning under tystnad. En lugn stund – tillsammans och i enskildhet – då du erbjuds frivillig taktil hand- och huvudmassage, att göra något kreativt, läsa, vila eller bara vara. Ingen kostnad, frukt, te och kaffe ingår. Var gärna på plats cirka 10 minuter innan det börjar, så hinner du landa i sammanhanget. Max 12 personer, anmälan krävs för varje gång. Anmälan & frågor: Församlingskurator Minette Borgemo 0491-78 42 19 eller minette.borgemo@svenskakyrkan.se
Fläskboll stans roligaste idrott. Sporten fungerar för alla, gående som rullstolsburen. Alla åldrar kan köra rullstol frisk som funktionsvarierad vi har högt i tak många skratt och många mål. Du är varmt välkommen att prova 3 gånger utan att bli medlem i RTP. Där efter betalar du enskild 300 kr och familj 360 kr per år.
Hoppas att du/ni vill komma och prova på stans roligaste idrott. MVH Christina Karlsson och Ulrica Holmqvist.
Sköldkörtelförbundet Kalmar län i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan arrangerar Sköldkörtelgemenskap för dig som lever med sköldkörtelsjukdom eller är anhörig till någon med sköldkörtelsjukdom.
I sköldkörtelgemenskapen är det deltagarna som bestämmer vad vi ska prata om och du får också möjligheten att dela tankar och erfarenheter med andra i liknande situation.
Välkommen på drop-in med gemenskap, samtal och enkel fika. Vid specialkost ta med eget fikabröd.
Anmälan krävs ej.
Vi vill gärna ha dig med som medlem i Sköldkörtelförbundet men det är inget krav för att få delta på Sköldkörtelgemenskapen.
Vid frågor, kontakta: kalmar@skoldkortelforbundet.se
Välkommen att spela bingo tillsammans med IFK Oskarshamn. Vi träffas varannan söndag med start den 19 oktober klockan 13:00.
Ta med en kompis och kom!
Gott fika finns att köpa på plats. Vi bjuder på kaffet.
Yoga-mindfulness är för alla! Välkommen till en stärkande och rogivande stund för kropp, sinne och själ. Utan prestation, utan krav.
Du får en introduktion till yoga-mindfulness, öva mjuka kroppsrörelser, avslappning, andning och meditation. Det passar för alla oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av yoga. Vi anpassar övningarna så att de passar just för dig. Stor fokus på närvaro i alla övningar.
Yoga-mindfulness har sitt ursprung i den indiska yogatraditionen. Lärare är Pia Karlsson, som har 15 års erfarenhet av att undervisa yoga-mindfulness för människor i olika åldrar. Hon är utbildad av Bikash Acharya genom institutet Growth Health & Care AB och får kontinuerlig handledning.
Motorsågen är ett av de allra farligaste arbetsredskap – om man inte kan hantera den på ett säkert sätt! Projektet Säker Skog står bakom motorsågskörkortet. Målsättningen är genom att lära sig ett säkert handhavande av motorsågen ska olyckor och tillbud minska, samtidigt som arbetet med motorsågen ska bli effektivare och roligare!
8 tillfällen, teori och praktik varvas. De praktiska omgångarna genomför vi på stående skog i eller i närheten av Oskarshamn. Det första tillfället är lagt en vardagskväll, de resterande träffarna sker på helger.
Observera att en viss vana av motorsåg krävs.
Studiematerial (Säker skog), teori- och praktisk uppkörning inför extern examinator och körkort ingår i priset.
Julbord på arenarestaurangen på Be-Ge Hockeycenter (observera ny plats och tid efter Fingerkrokens nedläggning).
Anmälan krävs till 070-369 33 33 öppettider torsdagar 10-11.30
Vill du bli medlem i Riksförbundet Hjärtlung? Kontakta Börje Svensson 070-528 47 48.