Kunskapsfrukost med Onefulness – Andning som verktyg för ett hållbart välbefinnande

Varmt välkommen till denna intressanta frukost säger vi till alla som är anställda på något av våra medlemsföretag!

Vi börjar livet med en inandning och avslutar det med en utandning.
Hur vi andas däremellan påverkar kvaliteten på våra liv – mer än vi ofta tror.
I denna frukostföreläsning bjuder Katarina Sandberg in till en inspirerande och tillgänglig introduktion till hur andningen kan användas som ett konkret verktyg för att hantera stress, skapa lugn, öka närvaro och stärka vårt välmående – både i vardagen och i livets mer utmanande stunder.
Föreläsningen kombinerar:
• vetenskaplig kunskap om andning och nervsystem
• personliga erfarenheter
• enkla, praktiska övningar som kan användas direkt i vardagen
Målet är inte att ge färdiga svar – utan att så frön. Frön som du själv kan låta gro i din mentala trädgård, i din takt och på ditt sätt.
En föreläsning för dig som är nyfiken på hur något så enkelt som andningen kan bli ett av våra mest kraftfulla verktyg för ett mer hållbart och medvetet liv.

Vi bjuder på kaffe och frukostmacka!
Skynda att anmäla dig! Antalet platser är begränsat.