Prova på yoga-mindfulness

Yoga-mindfulness är för alla!
Välkommen till en stärkande och rogivande stund för kropp, sinne och själ. Utan prestation, utan krav.

Du får en introduktion till yoga-mindfulness, öva mjuka kroppsrörelser, avslappning, andning och meditation. Det passar för alla oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av yoga. Vi anpassar övningarna så att de passar just för dig. Stor fokus på närvaro i alla övningar.

Yoga-mindfulness har sitt ursprung i den indiska yogatraditionen. Lärare är Pia Karlsson, som har 15 års erfarenhet av att undervisa yoga-mindfulness för människor i olika åldrar. Hon är utbildad av Bikash Acharya genom institutet Growth Health & Care AB och får kontinuerlig handledning.