- Barn & familj
- Hälsa & fritid
Prova på Yoga-mindfulness
Ge dig tid att finna inre stillhet och ro i höstmörkret. Att öva Yoga-mindfulness kan göra stor skillnad för ditt liv, din hälsa och ditt välmående.
Yoga möter dig som den människa du är. Den ställer inga krav utan erbjuder dig möjlighet att få ta hand om dig och utvecklas som människa. Därför kan alla kan delta och öva efter sin egen förutsättning, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Om du är gammal eller ung, vig eller ovig spelar heller ingen roll.
Du får under denna stund en introduktion till Yoga-mindfulness och du får prova på enkla rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Stor fokus på läggs på närvaro utan prestation. Övningarna stärker både kropp och sinne och de hjäper dig att finna inre ro och glädje.
Lärare är Pia Karlsson som har 14 års erfarenhet av att undervisa Yoga-mindfulness. Hon är utbildad genom institutet Growth Health & Care AB, där hon får kontinuerlig utbildning och handledning.
Ta gärna med en vän!
Varmt välkommen!
