Gravidyoga introduktion

Varmt välkommen till en stund för dig och din baby!

Mår du bra så kommer säkert också det barn du bär att göra det. Den här stunden får du introduktion till Gravidyoga. Du får prova på övningar som stärker både kropp och sinne under graviditeten, förlossningen och tiden efter som nybliven mamma.

Vi gör stående, sittande och liggande kroppsrörelser, andningsövning och meditation. Övningarna hjälper dig att komma till närvaro, finna inre lugn och glädje. Dom hjälper till att stärka kontakten med din baby. Du får också knyta kontakt med andra blivande mödrar.

Efter introduktionen finns möjlighet att delta i en kurs.

Lärare är Pia Karlsson som har undervisat i Yoga-mindulness i 14 år, också när hon var gravid själv. Flera år har hon gett blivande mödrar yogans verktyg och det har varit mycket uppskattat. Pia är utbildad av Growth Health & Care AB, där hon får fortsatt utbildning och handledning.

Varmt välkommen!