- Hälsa & fritid
Yoga-mindfulness drop in
En stund för stillhet och ro, utan krav och prestation, där du får landa i dig själv.
Du blir introducerad till verktyg du kan ha användning för i din vardag för att förbättra ditt välbefinnande, minska stress och öka din närvaro.
Vi gör övningar för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Passar för alla oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av yoga.
Yoga-mindfulness tar hand om människan i sin helhet, kroppsligt, psykiskt, emotionellt och själsligt. Det är en Raja Yoga som följer Patanjalis system. Den hjälper oss också i hur vi vårdar våra relationer och vår miljö.
Lärare är Pia Karlsson, som har 14 års erfarenhet av att undervisa yoga-mindfulness. Hon är utbildad av Bikash Acharya genom institutet Growth Health & Care AB och får kontinuerligt handledning och vidare utbildning.
Ingen föranmälan krävs.
Varmt välkommen! Ta gärna med en vän!
