Oskarshamns Hälsa och Liv

Yoga-mindfulness
Stillhet och ro i kropp och själ, glädje, närvaro och styrka.
Välkommen att öva yoga-mindfulness med oss! Det kan göra stor skillnad för ditt liv.

Vi erbjuder:
Grund- och forsättningskurser
PT-yoga
Familjeyoga
Yoga för kompisgäng
Yoga för företag och föreningar
Stilla Yoga-mindfulness-vandring

Vi kan anpassa ett upplägg för just dina önskemål. Kontakta oss gärna för mer information. Varmt väkommen!

Yoga-mindfulness utövas med enkla och mjuka kroppsrörelser, avslappning, andningsövningar och meditation. Filosofi ingår också under våra yogapass. Vi övar med stor fokus på närvaro utan prestation. Var och en övar efter sin egen förutsättning i små grupper eller på ett privat yogapass. Det passar för alla – van eller ovan, vig eller ovig, gammal eller ung.

Du får stöd och uppmuntran att använda det du lär dig i din vardag. Sakta kan du kanske till exempel märka att det blir lättare att hantera stressiga vardagssituationer då du kan prioritera vad som är viktigt för dig, att du hittar tillbaka till ett inre lugn och att dina relationer påverkas positivt. Yoga-mindfulness ger en bra grund att stå på i livet.

Yoga-mindfulness tillhör Rajayoga och följer Patanjali, en yogamästare som systematiserade den ursprungliga filosofin för att underlätta för människor att kunna lära sig den. Raja yoga handlar om att ta hand om hela människan; känslor, tankar, existentiella frågor, fysisk kropp och den miljö och omgivning hon lever i.

Därför behövs denna yogans metod och filosofi idag, då vi lever i en tid där många kämpar med att få vardagen att gå ihop, där vi är påverkade av klimatförändringar och annat som händer i vår omgivning.

Pia Karlsson driver Oskarshamns Hälsa och Liv och har varit yogalärare sedan 2010. Hon har utövat yoga-mindfulness sedan 2009 och arbetar som professionell yogalärare. För Pia har yoga-mindfulness gjort så stor skillnad i livet att hon inte kan låta bli att ge det vidare. Hon vill stödja människor i att finna inre ro, närvaro, glädje och styrka i sina liv, precis det som hon själv upplever genom sin yogautövning.

Genom åren har Pia undervisat yoga-mindfulness till människor i olika åldrar och skeenden i livet, vilket gett henne en stor erfarenhet. Hon tycker mycket om människomötet, att se eleverna utvecklas och att själv få utvecklas tillsammans med sina elever.

Pia är utbildad av Bikash Acharya genom institutet Growth Health & Care AB. Hon får hela tiden fortsatt handledning och vidareutbildning. Läs mer www.mindfulgrowth.com.