Introduktion gravidyoga

Som gravid är det ett gyllene tillfälle att ta hand om sig själv lite extra. Det gynnar både dig och din baby i magen.

Gravid yoga har varit mycket uppskattat av blivande mödrar. Det ger verktyg att använda under graviditeten, förlossning och som nybliven förälder, för att skapa lugn, trygghet och styrka

Vi gör rörelser speciellt anpassade för att stärka den gravida kroppen, avslappning, andningsövningar och meditation. Du får möjlighet att komma nära dig själv och ditt barn i en tillåtande och avslappnad miljö.

Vi startar sedan en kurs för dom som vill vara med. Där kommer du också att kunna knyta kontakt med andra blivande mödrar.

Lärare är Pia Karlsson som har 15 års erfarenhet av att leda yoga-mindfulness. Hon övade själv gravid yoga när hon bar på sin son, så hon känner övningarna väl. Pia är utbildad av Bikash Acharya genom institutet Growth Health & Care AB, där hon hela tiden får fortsatt utbildning och handledning.

Varmt välkommen!